Terveelliset elintavat omaava Martina Aitolehti kertoo somejulkaisussaan vakavasta asiasta. Se liittyy terveyteen ja hyvinvointiin, joka jokaisen pitäisi tajuta. Hän aloittaa kertomalla, kuinka kiire kuuluu elämään ja sitä on välillä enemmän ja välillä vähemmän.
Lue myös: Seiska: Martina Aitolehden rakkausasiat ihmetyttävät
– Juuri silloin, kun arki käy vauhdikkaaksi, omasta hyvinvoinnista huolehtiminen on tärkeämpää kuin koskaan. Perusasioiden merkitys korostuu: riittävä uni, hyvä ravinto ja säännöllinen, monipuolinen liike, muistuttaa Martina.
Martina haluaa kertoa myös, että ”pienetkin teot pitävät huolta jaksamisesta ja palautumisesta”. Sillä hän tarkoittaa sitä, että jokaisen treenin ei tarvitse olla erittäin rankka. Hän kertoo myös, kuinka itseä ei pidä laittaa listan viimeiseksi.
– Kun sinä voit hyvin, jaksat paremmin myös kaiken muun. Priorisoi itsesi. Nuku. Syö hyvin. Liiku monipuolisesti. Se riittää pitkälle, kertoo Martina.
Joku kertoo, kuinka kahden pienen harrastuksissa käyvän lapsen vanhempana on vaikea löytää aikaa säännölliselle treenaamiselle.
Jos upotus ei näy, avaa se auki tästä.
Martinan elämä vaikuttaa hyvin kiireiseltä
Martinan oma elämä vaikuttaa hänen somejulkaisujensa perusteella olevan kiireistä. Hän kertoo videossaan, kuinka treenaaminen auttaa häntä kiireisinä aikoina voimaan paremmin.
Lue myös: Martina Aitolehti otti ravintolassa riskin – kertoi tunnelmallisesta päätöksestään
Martina matkustelee julkaisujensa perusteella paljon. Hänen aikaansa on kulunut viime aikoina paljon hänen tyttärensä hevosharrastukseen. Martinalla on kaksi tytärtä ja koira, jotka vievät varmasti suuren osan hänen ajastaan.